PANDUAN PELARI PEMULA

SELAMAT DATANG di

PANDUAN PELARI PEMULA

Sumber referensi untuk latihan dan persiapan kompetisi lari

"... setiap juara berawal dari seorang pemula..."

 

ARTIKEL PANDUAN
 

ISTILAH-ISTILAH : Istilah-istilah dalam Lari dan Olahraga Ketahanan

Kenali lebih dalam mengenai olahraga lari melalui istilah dan hal-hal yang berhubungan seputar lari dan olahraga ketahanan. baca

 

PERLENGKAPAN : Cara-cara Memilih Sepatu dan Perlengkapan Berlari

Pastikan peralatan yang ada mendukung dan terbaik untuk digunakan. Kenali kriteria pemilihan untuk setiap perlengkapan lari. baca

 

NUTRISI : Nutrisi untuk Latihan Lari dan Olahraga Ketahanan

Aktivitas berat membutuhkan bahan bakar yang juga berat. Cari tahu asupan nutrisi yang cocok untuk tubuh. baca

 

TEKNIK : Teknik dan Cara Untuk Berlari Lebih Cepat dan Efisien

Tingkatkan efisiensi tenaga dan cegah resiko cidera. Ketahui postur tubuh dan pola gerakan yang tebaik untuk lari. baca

 

LATIHAN : Latihan-latihan yang Efektif Meningkatkan Performa Lari

Hal yang paling penting dalam persiapan balapan adalah latihan. Temukan jenis - jenis latihan yang cocok dan efektif untuk meningkatkan kemapuan lari. baca

 

STRATEGI : Strategi dan Taktik Menghadapi Lomba Lari

Jadilah pelari yang unggul dalam setiap kompetisi lari. Pelajari taktik dalam menghadapi lomba lari. baca

 
 
 
 

    

 
TINGGALKAN PESAN ANDA...
 
 
Flag Counter
 

Copyright© Muhammad Ihsan Adfinda 2012. Kebijakan Privasi