PANDUAN PELARI PEMULA

SELAMAT DATANG di

PANDUAN PELARI PEMULA

Sumber referensi untuk latihan dan persiapan kompetisi lari

"... setiap juara berawal dari seorang pemula..."

 

Tentang : Profil Saya

foto-profil

Nama : Muhammad Ihsan Adfinda

Umur : 20

Institusi : Institut Teknologi Bandung

- Kilas -

Mulai melakukan kegiatan olahraga ketahanan secara giat saat tingal di Malaysia tahun 2009 ketika mulai menggunakan sepeda sebagai transportasi harian. Selain itu juga, mendapatkan pelatihan olimpiade fisika selama 3 bulan, dan berhasil meraih peringkat pertama pada olimpiade fisika tingkat SMA dalam acara Apresiasi dan Kreasi SILN 2010 di Lombok. Kembali ke Indonesia pada 2011, tetap melanjutkan penggunaan sepeda hingga sekarang.

Mulai berlari jarak jauh (diatas 800m) ketika awal 2011, dengan jarak tempuh 2,5km, berkat modal yang didapatkan dari bersepeda. Setelah bergabung dengan perkumpulan pecinta alam (PPRPG Satya Soedirman) selama semester terakhir 2011 mulai meningkatkan kemampuan fisik dan jarak tempuh lari secara signifikan. Pada perempat pertama tahun 2012, mampu menembus jarak 5 km dalam sekali lari, dan mulai mencapai 10 km lebih pada awal Oktober 2012. Sejak awal tahun hingga pertengahan tahun 2013 telah menjalani program latihan untuk jarak Full Marathon. Berhasil menyelesaikan Ultramarathon pertama (50 km) pada akhir Juli 2013.

Pengalaman event lari yang pernah diikuti adalah:

  • [04/11/2012] Standard Chartered Half-Marathon Indonesia 2012 - 10K
  • [03/02/2013] ISCI Jakarta Race Series 2013 - 5K
  • [03/03/2013] British Internarional School Jakarta Race Series 2013 - 5K
  • [24/03/2013] Run for TB 2013 - 5K
  • [28/04/2013] SMANSA RAW 2013 Lari Marathon - 6K (Peringkat 1 umum)
  • [05/05/2013] Ragunan Zoo Jakarta Race Series 2013 - 5K (Peringkat 2 Kategori Usia 13-18)
  • [12/05/2013] Mapala UI Half-Marathon - 21,1K (Peringkat 2 Kategori Pelajar)
  • [02/06/2013] Indonesia Volcano Challenge 2013 Mountain Trail Running - 22K
  • [23/06/2013] Jakarta Internasional 10K
  • [29/09/2013] Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2013 – 42,195K
  • [27/10/2013] Mandiri Jakarta Marathon 2013 – 42,195K
  • [24/11/2013] Standard Chartered Half-Marathon Indonesia 2013 – 21,1K
  • [19/01/2014] Taman Hutan Raya Trail Running Race 2014 – 10K
  • [26/01/2014] JIS Jakarta Race Series 2014 – 5K (Peringkat 1 Kategori Usia 13-18)
  • [04/05/2014] Mandiri Run Jakarta 2014 - 5K
  • [18/05/2014] Dinar Run Sentul 2014- 5K
  • [15/06/2014] Mapala UI Half-Marathon - 21,1K
  • [12/10/2014] Mandiri Run Bandung 2014 - 5K
  • [26/10/2014] Mandiri Jakarta Marathon 2014 - 42,195K
  • [23/11/2014] Standard Chartered Half-Marathon Indonesia 2014 - 10K
  • [30/11/2014] SuperBall Run - 5k
  • [17/01/2015] Taman Hutan Raya Djuanda Trail Running Race 2015 – 17K
  • [08/03/2015] JIS Jakarta Race Series 2015 – 5K (Peringkat 1 Kategori Usia 19-39)
  • [24/05/2015] HaloFit Run - 20K
  • [31/05/2015] Jakarta International 10k 2015
  • [14/09/2015] UI RunForiver Half-Marathon 2015 - 21.1k (Peringkat 1 Kategori Pelajar/Mahasiswa)

 

 

[ Pernyataan Pelepasan Tanggung Jawab ]

Kami, selaku pihak administrator website "Panduan Pelari Pemula" berlepas diri dan tidak bertanggung jawab atas segala kecelakaan, kerusakan, atau kerugian yang terjadi secara fisik, mental, maupun material ketika melakukan apapun yang merujuk dari website ini. Ikuti panduan ini atas resiko anda sendiri.

 

    

 
TINGGALKAN PESAN ANDA...
 
 
Flag Counter
 

Copyright© Muhammad Ihsan Adfinda 2012. Kebijakan Privasi